Entrenar fuerza te hará lento

#E9 ¿Hacer pesas te hará más lento?

¿Hacer pesas te hará más lento?” Esta es la pregunta que muchísimas personas se siguen haciendo hoy en día. En parte es una pregunta lógica, sobretodo si atendemos a esta afirmación: “Entrenar fuerza produce un aumento del tamaño de la masa muscular y del peso. Al pesar más, serás más lento y menos económico corriendo”…

#E4 Homo Sapiens: diseñados para correr

¿Estamos diseñados para correr? Correr una maratón o distancias más largas, ha sido considerado hasta hace bien poco cosa de locos. Una proeza solamente al alcance de algunos superhumanos. ¿Pero y si no fuera así? ¿Y si no hubiera nada más humano que correr durante horas y horas? ¿Y si tuvieras un cuerpo diseñado hasta…

ivan cáceres ironman hawai

#E3 Entrevista con Iván Cáceres

“Aún no me lo creo. Soy Campeón del mundo en el Ironman de Hawaii y para mi es un hobbie”. Cosas como estas es la que nos cuenta Iván Cáceres en este podcast. ¿Se puede ser funcionario y campeón del mundo en el Ironman más prestigioso que existe en nuestro planeta? Iván Cáceres ha demostrado…