LA CLAVE DE TU ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Parece que por fin estamos entendiendo que el entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia es imprescindible. Pero, ¿tienes claro cuál es la clave para mejorar? No se trata de hacer ni muchas ni pocas repeticiones. Tampoco del peso que muevas. Lo realmente importante es la velocidad a la que realices el gesto que estás…
