¿CORRER DESPUÉS DE ENTRENAR FUERZA?
Todos hemos escuchado alguna vez eso de “hay que correr después de entrenar la fuerza en el gimnasio para transferir la fuerza a la carrera”. Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación? En este vídeo te explico como funciona la ganancia de fuerza y cómo se relaciona con el hecho de correr. Seguro que…