Es un clásico ver como personas que se inician en la carrera van progresando en sus entrenamientos utilizando la variable «distancia», de tal forma que un día corren 3km, otro día progresan a 5km, para más tarde proseguir con distancias de 8-10km. En este video te propongo una alternativa mucho mejor para planificar de forma…
Hij@s de la resistencia Seguro que alguna vez has tenido un dolor localizado, has ido al fisioterapeuta y después de salir de la sesión te has percatado de que el dolor ya no estaba ahí (o sí) pero al día siguiente, todo seguía igual sin sentir mejora ninguna. ¿Verdad que te ha ocurrido? Encontrar el…
Conocí a Rafa Jaime en mi travesía por el desierto del pasado verano. Perdió un ojo con 4 años y otro con 19, momento en el que se quedo ciego por completo. Desde entonces, este atleta mexicano no ha parado de derribar muros sobreponiéndose a todas las dificultades que ha encontrado en el camino. En…
