Calentamiento en 5 minutos

¿Quieres realizar un buen calentamiento en apenas 5´? Hoy os traigo esta rutina de movilidad dinámica con movimientos de yoga y otras corrientes, ideales tanto para arrancar el día como para comenzar una rutina de entrenamiento. En función del tiempo que dediques a cada una de las posiciones, podrás orientar la rutina hacia un calentamiento,…