¿Existe la técnica de carrera perfecta? ¿Cuales son las bases que deben cumplirse para correr bien? ¿Cómo entrenarla y cómo empezar a hacerlo? En esta entrevista hablamos de técnica de carrera y te damos las herramientas para que puedas detectar tus errores y aplicar posibles soluciones. Lo hacemos con Susana Alonso, atleta profesional y entrenadora…
¿Hacer pesas te hará más lento?” Esta es la pregunta que muchísimas personas se siguen haciendo hoy en día. En parte es una pregunta lógica, sobretodo si atendemos a esta afirmación: “Entrenar fuerza produce un aumento del tamaño de la masa muscular y del peso. Al pesar más, serás más lento y menos económico corriendo”…
Esta es la historia de Dani Molina. Con 22 años sucedió algo que cambió su vida para siempre. Ahora es paratriatleta olímpico; 3 veces Campeón del Mundo, de Europa, y va directo a Tokio 2020. Pero el camino no ha sido nada fácil, más bien todo lo contrario. Aquí os dejo los links a sus…
¿Sabías que existen ejercicios para mejorar la reactividad del tobillo en escaleras? ¡Tal y como lo oyes! Eso sí, te seré franco desde el principio y te diré que este que te muestro en el vídeo, es un ejercicio de nivel avanzado que no te recomiendo que realices si no controlas los ejercicios básicos. En…
