A lo largo de mi vida he cometido muchos errores. Y los que no he cometido yo, los he visto en deportistas o compañeros. He intentado aprender de los míos y de los demás; no hay nada más inteligente que “aprender de los errores de otro”, ¿verdad? Pues para eso estamos aquí; para que no…
“Entrenar en ayunas, ¿sí o no?” Como ya sabéis en los últimos años, la importancia y la repercusión del la idea de “entrenar en ayunas” ha supuesto una auténtica revolución. Se ha hablado muchísimo de qué se puede conseguir y qué no a través de las técnicas del entrenamiento en ayunas: pérdidas de peso increíbles…
“¿El entrenamiento de fuerza en niños entorpece el crecimiento?” Okey. Está bien. Lo reconozco. Hubo un día en que yo también pensaba que esto era así. Pero después de pasar por la universidad y varios postgrados de salud y rendimiento…he de decir que mi opinión sobre este tema ha cambiado. Y mucho. En este episodio…
Sobre las agujetas….¿Cuántas veces hemos oído eso de “estoy roto de agujetas, que buen entreno hice ayer”? ¿O quizá eso de “no debo de estar entrenando fuerte porque llevo tiempo sin tener agujetas”? ¿Os suena? A lo largo de estos años, este tipo de afirmaciones han llegado a mis oídos de una u otra manera,…
