entrenamiento de core

#E26 Nivel 2 del entrenamiento de core

“Ejercicios antimovimiento, y ¿por qué las planchas no deben durar más de 30 segundos?”   En el entrenamiento de core, ¿Por qué tenemos que trabajar esto de los ejercicios ANTI-MOVIMIENTO? Ya hemos dicho por activa y por pasiva que las 2 funciones principales del CORE van a ser estabilizar y transmitir fuerza. Si reflexionamos un…