entrenamiento en calor

#E36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado

Todos y cada uno de  nosotros estamos concienciados de que hay que protegerse del calor…que si cremita….que si agua…y demás…¿pero conocemos los efectos reales que tiene el hecho de entrenar en altas temperaturas? ¿puede tener efectos positivos el hecho de exponernos al calor? ¿y negativos?. Hoy vamos a hablar de todos esos aspectos que pueden…

carreras extremas

#E35 Carreras extremas

Puede parecer “loco”, pero sí; existen carreras extremas estándiseñadas para que no seas capaz de terminarlas. A otras, directamente, solo puedes acceder a través de una invitación personal de ciertos corredores u organizadores.Otras incluso, no tienen un final determinado. Se corre hasta que solo quede uno. Hoy hablamos de todas estas “locuras” con un especialista…