entrenamiento en calor

#E36 Cómo hacer del calor tu mejor aliado

Todos y cada uno de  nosotros estamos concienciados de que hay que protegerse del calor…que si cremita….que si agua…y demás…¿pero conocemos los efectos reales que tiene el hecho de entrenar en altas temperaturas? ¿puede tener efectos positivos el hecho de exponernos al calor? ¿y negativos?. Hoy vamos a hablar de todos esos aspectos que pueden…