Cadencias altas y bajas

#E41 ¿Cadencias altas o bajas?

  ¿Cadencias altas o bajas?  Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al subirnos a una bicicleta.  Al principio, la respuesta es fácil: la que te salga de forma natural. Pero a medida que vamos profundizando y mejorando en nuestra modalidad, nos puede ayudar mucho conocer las diferencias para nuestro organismo entre llevar cadencias…

ramón arroyo

#E40 Ramón Arroyo, más allá de 100 metros

Ramón Arroyo es el verdadero protagonista de la película 100 metros. A los 35 años le diagnosticaron Esclerosis Múltiple, la enfermedad de las mil caras. Desde entonces, no ha parado de luchar, a su manera, contra la que el llama “su compañera de baile”. Tras escribir el libro “Rendirse no es una opción”, su historia…

Ironman Vitoria

#E39 Ironman de Vitoria: mi historia

Hace un año se celebró el Ironman de Vitoria. Fue uno de los días más alucinantes de mi vida. Tras completarlo, escribí una de las crónicas más personales e íntimas que nunca había escrito. Hoy te cuento la historia al oído en el que probablemente sea el episodio más personal que vayas a escuchar sobre…