#94 Mitos que debes conocer sobre tu entrenamiento de fuerza

En el episodio de hoy desterramos 4 mitos que siguen sobrevolando los centros de entrenamiento. TRX, autocargas, bosus, balones medicinales; ¿qué se piensa sobre ello y cómo pueden ayudarnos realmente?   Suma tu grano de arena contra el cáncer infantil 👶🏽 https://bit.ly/3snsNRb Apoya el proyecto a través de mi reto “Ironman Lanzarote” 😃 https://www.ihelp.org.es/es/challenge/ironman-lanzarote-cancer-infantil Escucha el episodio…

medias compresivas

#91 Medias compresivas ¿mito o realidad? – Parte 2

En esta segunda parte de la serie “medias compresivas, ¿mito o realidad?”, contestamos a la siguiente pregunta: ¿Sirven las prendas compresivas para mejorar la recuperación? Para crear este episodio me he basado en: 1. Glanville, K. et col. Positive Effect of Lower Body Compression Garments on Subsequent 40-kM Cycling Time Trial Performance. Journal of Strength…