¿Quieres realizar un buen calentamiento en apenas 5´?
Hoy os traigo esta rutina de movilidad dinámica con movimientos de yoga y otras corrientes, ideales tanto para arrancar el día como para comenzar una rutina de entrenamiento.
En función del tiempo que dediques a cada una de las posiciones, podrás orientar la rutina hacia un calentamiento, hacia una vuelta a la calma o incluso a una sesión específica de movilidad.
