correr con dolor

Correr con dolor

Correr con dolor es típico en deportistas de larga distancia. A menudo los deportes de resistencia, en concreto las disciplinas más largas pueden generar molestias y dolores a los deportistas. La pregunta que nos hacemos muy a menudo es, ¿debo seguir corriendo si aparece algún dolor? ¿O debo seguir pedaleando o nadando si me duele…

Calentamiento en 5 minutos

¿Quieres realizar un buen calentamiento en apenas 5´? Hoy os traigo esta rutina de movilidad dinámica con movimientos de yoga y otras corrientes, ideales tanto para arrancar el día como para comenzar una rutina de entrenamiento. En función del tiempo que dediques a cada una de las posiciones, podrás orientar la rutina hacia un calentamiento,…