isabel del barrio onmytrainingshoes

#54 Deportes de resistencia en mujeres, con Isabel del Barrio (@onmytrainingshoes)

Los hombres y las mujeres no somos iguales.  isabel del barrio onmytrainingshoes De hecho, las diferencias entre ambos son lo suficientemente grandes como para establecer diferencias en el entrenamiento, tanto a nivel “salud” como a la hora de buscar “rendimiento”.   ¿Qué diferencias son estas? ¿Cómo debemos afrontarlas a la hora de entrenar?   Hablamos de…

50 programas

#ESPECIAL 50 PROGRAMAS

Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias en los hombros y tobillos cuando corre largas distancias. Fran (desde Suiza) hace carreras de larga distancia por relevos; hacemos un breve análisis técnico y táctico de estas carreras. Joel (desde Barcelona) nos pregunta “en qué momento y por qué” surgió…

Rodajes y series

#E47 Rodajes VS series

Hoy subimos al ring a dos de los métodos de entrenamiento más conocidos y utilizados por deportistas y entrenadores:  Rodajes VS series. ¿Pero sabemos realmente qué adaptaciones conseguiremos con cada uno de ellos? ¿Cuándo debemos hacer rodajes y cuando debemos hacer series? ¿Son compatibles? ¿Son imprescindibles? Vamos a dar respuesta a estas preguntas y alguna…

sudor

#E45 El engaño de “sudar la camiseta”

“Dejarse la piel” y “sudar la camiseta” siempre han sido frases relacionadas con el esfuerzo y el trabajo, al menos en el ámbito deportivo. ¿Pero es esto cierto desde un punto de vista fisiológico? ¿Sudar mucho significa haber mostrado más entrega? ¿Sudar más nos hará perder más peso? ¿Qué es el sudor? ¿Por qué se…