Hij@s de la resistencia
Hoy os traigo otro ejercicio top que te va ayudar mucho a despertar el potencial de tus tobillos, independientemente del nivel que tengas.
Es vital que controles este tipo de ejercicios para que mejore la relación de tu pie con el suelo, y sobretodo para que seas capaz de aplicar cada vez más fuerza en menos tiempo, que es de lo que se trata cuando hablamos de mejorar el rendimiento en carrera.
Cuando lo domines, intenta aumentar la altura del salto sin utilizar la flexión de rodilla, como si tuvieras un muelle en el pie!
Si te gusta y quieres más píldoras como esta házmelo saber y le daremos caña.
