Correr con dolor es típico en deportistas de larga distancia.
A menudo los deportes de resistencia, en concreto las disciplinas más largas pueden generar molestias y dolores a los deportistas.
La pregunta que nos hacemos muy a menudo es, ¿debo seguir corriendo si aparece algún dolor? ¿O debo seguir pedaleando o nadando si me duele la espalda por ejemplo?
La entrevista que pude hacer el otro día con Xim Escanellas dio para mucho, pero sin duda una de las perlas de la conversación que tuvimos fue esta. Si estás preparando una carrera de larga distancia, ya sea como entrenador o como corredor, evita el dolor durante los entrenamientos y recuerda evolucionar de forma progresiva ; es vital para adaptarse y no morir en el intento.
Si corres con dolor o te duele la rodilla, las lumbares o cualquier zona que no deba doler…lo más inteligente es descansar y readaptar… que de valientes está lleno el cementerio.
