Todos hemos escuchado alguna vez eso de «hay que correr después de entrenar la fuerza en el gimnasio para transferir la fuerza a la carrera». Pero, ¿qué hay de cierto en esta afirmación?
En este vídeo te explico como funciona la ganancia de fuerza y cómo se relaciona con el hecho de correr. Seguro que cambia tu forma de ver las cosas una vez que lo hayas visto; y así podrás ser más crítico con el orden en el que realizas tus entrenamientos.
