#53 ¿De qué depende tu rendimiento?

Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado a pensar cuáles son exactamente las variables de las que depende tu rendimiento.

O es posible que ni siquiera te hayas preguntado qué es lo que hace que una prueba sea de resistencia.

Por ejemplo, pruebas como los 100m lisos, los 400m o los 800m, ¿cuáles son de “resistencia” y por qué?

Y una vez que sabemos esto, ¿de qué depende que vaya a rendir más o menos? ¿Son estas variables genéticas o se pueden mejorar todas?

Con este episodio podrás identificar los factores que hacen que rindas más o menos en los deportes de resistencia y entrenar así de forma mucho más inteligente.

¿De qué depende tu rendimiento? ?

📚 Para crear este episodio me he basado en:

1. García Pallarés, Jesús. “Bases de la programación y valoración de la resistencia cardiorespiratoria”. Entrenamiento y valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. Universidad de Murcia. 21 de octubre de 2017.

é💻 Clase “Qué necesitas mejorar en tu prueba” 🎁

👉🏽 https://bit.ly/37uqKTQ