La estadística es abrumadora: al menos el 80% de la población mundial sufre en algún momento de su vida dolor de espalda.
Y esto no es más que una consecuencia directa de la nueva forma de vida que hemos adoptado: horas sentados y mal posicionados combinado con un nivel de sedentarismo alto que genera columnas débiles.
Pero tranquil@s, porque aún estamos a tiempo de evitar este dolor inespecífico o al menos de deshacernos en el caso de que ya lo tengamos.
A través de estos 5 ejercicios propuestos por uno de los mayores especialistas de columna a nivel mundial, el doctor McGill, lograremos disminuir considerablemente el dolor de espalda.
