

CREA TU ENTRENAMIENTO DE CARRERA

¿TE GUSTARÍA SER CAPAZ DE CREAR TU PROPIO ENTRENAMIENTO DE CARRERA?

¿Te gustaría ser capaz de crear tu propio entrenamiento de carrera?
¿QUÉ INCLUYE el método GRATE RUNNER?
Y ADEMÁS...
3 MESES GRATIS de Train2Go (VALORADO EN 110€)
¿QUÉ INCLUYE el programa GREAT RUNNER “Crea tu entrenamiento de carrera paso a paso”?
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3 MESES GRATIS de Train2Go (VALORADO EN 110€)
OBJETIVOS
- Conocerás los métodos que utilizamos para cuantificar tus entrenamientos
- Descubrirás cómo sacar las zonas de entrenamiento a través de FC y ritmos de carrera (Herramientas descargables + tutoriales)
- Cuantificarás la carga diaria y semanal de tu entrenamiento
- Conocerás los principales modelos de programación y sus diferencias
- Sabrás cómo elegir el modelo más apropiado para ti
- Descubrirás cómo ha de ser tu entrenamiento de fuerza
- Podrás seleccionar ejercicios generales y específicos
- Sabrás lo que tienes que hacer las semanas previas a la competición
- Aprenderás a identificar las adaptaciones que necesitas para tu prueba
- Crearás un programa de entrenamiento paso a paso y desde cero (Herramienta descargable + tutorial)
¿QUIÉN SOY?
Graduado en INEF
Máster en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos
Entrenador Nacional de Atletismo
Durante los últimos años he ayudado a cientos de deportistas a lograr sus sueños y ahora quiero darte mis herramientas y mis conocimientos para que seas tú el artífice de tu propio programa.
Además, gracias a este método de entrenamiento, no he sufrido ninguna lesión en los últimos 7 años.
Puedes escucharnos en todo el mundo a través de Ivoox, Apple Podcast y Spotify.
- 5 Ironman 70.3
- 1 Ironman
- 300km en 11 días en el Camino de Santiago
- 103kms en 3 días por el desierto
- multitud de carreras de corta y media distancia.
Algunos de los medios en los que he salido son los siguientes:
Esto es lo que opinan
¿EMPEZAMOS?
PERO ANTES...
Es decir, en caso de que el curso no te esté ayudando, tienes 15 días para solicitar la devolución del 100% del dinero.