PÍLDORAS DE RESISTENCIA

A lo largo de mi vida he cometido muchos errores. Y los que no he…

Correr con dolor es típico en deportistas de larga distancia. A menudo los deportes de…

¿Sabías que existen ejercicios para mejorar la reactividad del tobillo en escaleras? ¡Tal y como…

¿Realizar ejercicios de fuerza con gomas para corredores es posible? A priori podría parecer complicado…

Las zancadas o los lunges son uno de los ejercicios más populares y más conocidos…

¿Quieres realizar un buen calentamiento en apenas 5´? Hoy os traigo esta rutina de movilidad…

Atento a este tip para entrenar en el rodillo. Cuando pedaleamos en la calle, la…

Me pedís muchísimo ejercicios de técnica de carrera y hoy he querido salirme un poco…

La estadística es abrumadora: al menos el 80% de la población mundial sufre en algún…

Es un clásico ver como personas que se inician en la carrera van progresando en…

Hij@s de la resistencia Seguro que alguna vez has tenido un dolor localizado, has ido…

Conocí a Rafa Jaime en mi travesía por el desierto del pasado verano. Perdió un…

El boom del running ha hecho que en los últimos años, sea una escena típica…

Hij@s de la resistencia Hoy os traigo otro ejercicio top que te va ayudar mucho…

En esta nueva píldora de resistencia os voy a mostrar cómo realizar adecuadamente los saludos…

En la píldora de esta semana hablamos del poder mágico de los estiramientos dinámicos previos…

Hoy os voy a hablar de un trabajo básico de técnica de carrera, perfecto para…

Todos hemos escuchado alguna vez eso de «hay que correr después de entrenar la fuerza…

El Ironman está considerada como una de las pruebas más duras del mundo. Y a…

¿Cómo entrenar antes de una competición? ¿Qué es el «tapering»? Llegado cierto punto de la…

¿Qué es lo que debe cambiar en nuestra técnica cuando aumentamos el ritmo de carrera?…

Ojala me hubieran contado esto cuando empecé a correr. El ciclo que describe tu pierna…

Como ya habrás imaginado, correr en la cinta y en la calle no puede ser…

Este es el ejercicio de fuerza que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento.…

Seguro que te has preguntado esto más de una vez. «¿Cuándo tengo que entrenar la…

Parece que por fin estamos entendiendo que el entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia…