¿Cadencias altas o bajas?  Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al…

Ramón Arroyo es el verdadero protagonista de la película 100 metros. A los 35…

Hace un año se celebró el Ironman de Vitoria. Fue uno de los días…

¿Qué motivos tienes para saltar a la comba? Acércate a cualquier tienda de material…

Carlos Aznar es, además de entrenador y nutricionista, triatleta de élite. A completado 17…

Todos y cada uno de  nosotros estamos concienciados de que hay que protegerse del…

Puede parecer “loco”, pero sí; existen carreras extremas estándiseñadas para que no seas capaz…

¿Te has preguntado alguna vez “cómo afecta a tu cuerpo hacer un Ironman”? Eso…

“¿Cargas pesadas o cargas ligeras?” “¿Poco peso y muchas repeticiones, o mucho peso y…

¿Cómo se introducen conceptos como el ritmo, los wattios o la velocidad en el…

Saber cómo controlar tu entrenamiento es importante y parece que cada vez lo tenemos…

Se acerca el día y la hora D. Estamos todos que nos tiramos de…

Lo reconozco, llevo tiempo buscando información que nos ayude a nadar más rápido. El…

Existen algunos principios de entrenamiento en resistencia que son clave en la elaboración de…

“¿Qué sucede en nuestro organismo cuando pasamos del reposo al agotamiento?”   Hoy vas…

“Ejercicios antimovimiento, y ¿por qué las planchas no deben durar más de 30 segundos?”…

“Entrenar en ayunas, ¿sí o no?” Como ya sabéis en los últimos años, la…

“¿El entrenamiento de fuerza en niños entorpece el crecimiento?” Okey. Está bien. Lo reconozco.…

Sobre las agujetas….¿Cuántas veces hemos oído eso de “estoy roto de agujetas, que buen…

Seguro que te has preguntado alguna vez cómo entrenar el desnivel. Todas las carreras…

Hoy hablamos de “The Big 5”, los 5 mejores ejercicios de nivel 1 de…

Hoy traemos un caso real del Half Marathon des Sables Fuerteventura. Xim Escanellas es…

Vamos a darle caña al entrenamiento de CORE Nivel 0. Por fin arrancamos con…

Video de la Entrevista Juan Dual nació con unas condiciones genéticas que le daban…

Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen todo tipo de ejercicios a…

Riki Abad es probablemente uno de los mayores referentes de la ultradistancia a nivel…

Hoy nos preguntamos si una zapatilla de correr puede suponer una mejora automática del…

¿Existe la técnica de carrera perfecta? ¿Cuales son las bases que deben cumplirse para…

¿Hacer pesas te hará más lento?” Esta es la pregunta que muchísimas personas se…

Esta es la historia de Dani Molina. Con 22 años sucedió algo que cambió…

Sufrir durante una competición es prácticamente inevitable pero, ¿te has planteado alguna vez cómo…

Antonio Pastor (Chiqui) y Jose Pablo Rodriguez (Viti) son los creadores de Personal Running,…

¿Estamos diseñados para correr? Correr una maratón o distancias más largas, ha sido considerado…

Los “entrenamientos de calidad” han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años. Pero,…