Un mismo entrenamiento puede tener efectos diferentes en cada persona. E incluso podría…

   “Si la lesión no es física…¿Verán bien tu retirada?”   “Noto el peso…

  “Especialízate cuanto antes y sé el mejor en tu área”   Te suena…

Pablo Cabeza triatlon ironman Pablo Cabeza triatlon ironman Acceder a la experiencia y escuchar…

 ¿Puede haber personas más predispuestas que otras a la práctica de la actividad física…

Se aproximan las competiciones y es inevitable hacerse estas preguntas: ¿Cómo entreno la semana…

En el episodio de hoy desterramos 4 mitos que siguen sobrevolando los centros de…

Correr para perder peso está a la orden del día. ¿Quién no ha salido…

De nuevo, Infantes os responde. Debutar en una nueva distancia, estrategias para superar momentos…

En esta segunda parte de la serie “medias compresivas, ¿mito o realidad?”, contestamos a…

Las medias compresivas han sido durante años la prenda favorita de muchos corredores. Hoy…

¿Imaginas un test aplicable a todo el mundo que estime tu marca en maratón…

Nuestro invitado de hoy no practica deportes de resistencia. Sin embargo ha competido como…

Nuestras propias palabras son ese arma de doble filo capaz de multiplicar nuestros resultados,…

Hay muy pocas cosas que han permanecido estables a lo largo de los últimos…

3,8km nadando, 180km en bici y 42km corriendo Esa es la distancia que recorrió…

Nunca pensé que tendría que hacer este episodio precisamente ahora, pero creo que debes…

¿Cuál puede ser el impacto de un pensamiento en nuestro rendimiento? ¿Podría un pensamiento…

Imagina un mundo en el que los Best Seller sobre medicina y economía han…

Para mejorar en nuestra disciplina (carrera, bici o natación) el entrenamiento de fuerza no…

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¿Es posible entrenar un trail viviendo en la ciudad? ¿Cómo se clasifica la dificultad…

Seas o no maratoniano te recomiendo la escucha de este episodio. En él aprenderás…

Si estamos diseñados para correr, ¿por qué cada persona corre de manera diferente? ¿Por…

Este es probablemente la entrevista más dura que he hecho. Y a la vez…

En los últimos años ha aumentado el número de accidentes cardiacos entre corredores. La…

¡Infantes estrena una nueva e interesante sección! Titulada como “el psicólogo responde” resolverá vuestras…

Detrás de cada logro, de cada éxito y de cada medalla, hay momentos y…

estiramientos DESPUÉS DE ENTRENAR. Estirar tras una sesión de ejercicio siempre se ha asociado…

estiramientos antes de entrenar Durante muchos años, los estiramientos estáticos han formado parte del…

psicología del deporte En este episodio Infantes se enfrenta al reto de bajar su…

Entrenar al fallo, sí o no Hace justo un año que el Covid llegó…

Entrenar al fallo, sí o no ¿Quién no ha entrenado al fallo alguna vez?…

Cómo utilizar la música Antes de saltar al agua, Michael Phelps dedica alrededor de…

¿Cuales son las claves para tener una buena natación? Mejorar la respiración, evitar que…

Asafa Powel, Yohan Blake, Usain Bolt, Verónica Campbell, Arthur Wint, Michael Green, Sherone Simpson,…

¿Te imaginas echar a perder una temporada antes de comenzar a entrenar? Probablemente hayas…

Romper récords no solo es en desafío fisiológico, sino también… ¡psicológico! ¿Qué aspectos psicológicos…

Corre el riesgo con Elena Román Elena Román nació con una enfermedad renal que…

Unta teoría para conocernos mejor: Joint by Joint La teoría del Joint by Joint…

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“Entrenar fuerza es salud”, esto lo sabe todo el mundo. Sin embargo, el entrenamiento…

Los hombres y las mujeres no somos iguales.  isabel del barrio onmytrainingshoes De hecho, las…

Es posible que durante todo este tiempo que llevas entrenando, no te hayas parado…

Qué comer durante una carrera con Carlos Aznar Creo que no me equivoco si…

Tus pies son un templo; cómo trabajarlos y por qué hacerlo. Imagina que a…

Hoy es vuestro turno. Rober (desde Zaragoza) nos pide tips para mejorar sus molestias…

  Durante los últimos años, el marketing del fitness ha conseguido que hablar de…

En este episodio, hablamos con Manu San Segundo sobre los servicios que podemos ofrecer…

Hoy subimos al ring a dos de los métodos de entrenamiento más conocidos y…

La vida estructurada de Eva Moral dio un giro el 29 de septiembre de…

“Dejarse la piel” y “sudar la camiseta” siempre han sido frases relacionadas con el…

Trabajar la respiración no es solamente para los que se “ahogan” cuando corren. De…

¿Es importante “tener herramientas psicológicas” para un deportista de resistencia? Teniendo en cuenta la…

l Muay Thai es uno de los deportes de combate más extremos; lo llaman…

  ¿Cadencias altas o bajas?  Todos nos hemos hecho esta pregunta alguna vez al…

Ramón Arroyo es el verdadero protagonista de la película 100 metros. A los 35…

Hace un año se celebró el Ironman de Vitoria. Fue uno de los días…

¿Qué motivos tienes para saltar a la comba? Acércate a cualquier tienda de material…

Carlos Aznar es, además de entrenador y nutricionista, triatleta de élite. Ha completado 17…

Todos y cada uno de  nosotros estamos concienciados de que hay que protegerse del…

Puede parecer “loco”, pero sí; existen carreras extremas estándiseñadas para que no seas capaz…

¿Te has preguntado alguna vez “cómo afecta a tu cuerpo hacer un Ironman”? Eso…

“¿Cargas pesadas o cargas ligeras?” “¿Poco peso y muchas repeticiones, o mucho peso y…

¿Cómo se introducen conceptos como el ritmo, los wattios o la velocidad en el…

Saber cómo controlar tu entrenamiento es importante y parece que cada vez lo tenemos…

Se acerca el día y la hora D. Estamos todos que nos tiramos de…

Lo reconozco, llevo tiempo buscando información que nos ayude a nadar más rápido. El…

Existen algunos principios de entrenamiento en resistencia que son clave en la elaboración de…

“¿Qué sucede en nuestro organismo cuando pasamos del reposo al agotamiento?”   Hoy vas…

“Ejercicios antimovimiento, y ¿por qué las planchas no deben durar más de 30 segundos?”…

“Entrenar en ayunas, ¿sí o no?” Como ya sabéis en los últimos años, la…

“¿El entrenamiento de fuerza en niños entorpece el crecimiento?” Okey. Está bien. Lo reconozco.…

Sobre las agujetas….¿Cuántas veces hemos oído eso de “estoy roto de agujetas, que buen…

Seguro que te has preguntado alguna vez cómo entrenar el desnivel. Todas las carreras…

Hoy hablamos de “The Big 5”, los 5 mejores ejercicios de nivel 1 de…

Hoy traemos un caso real del Half Marathon des Sables Fuerteventura. Xim Escanellas es…

Vamos a darle caña al entrenamiento de CORE Nivel 0. Por fin arrancamos con…

Video de la Entrevista Juan Dual nació con unas condiciones genéticas que le daban…

Cuando hablamos del entrenamiento de CORE se nos vienen todo tipo de ejercicios a…

Riki Abad es probablemente uno de los mayores referentes de la ultradistancia a nivel…

Hoy nos preguntamos si una zapatilla de correr puede suponer una mejora automática del…

¿Existe la técnica de carrera perfecta? ¿Cuales son las bases que deben cumplirse para…

¿Hacer pesas te hará más lento?” Esta es la pregunta que muchísimas personas se…

Esta es la historia de Dani Molina. Con 22 años sucedió algo que cambió…

Sufrir durante una competición es prácticamente inevitable pero, ¿te has planteado alguna vez cómo…

Antonio Pastor (Chiqui) y Jose Pablo Rodriguez (Viti) son los creadores de Personal Running,…

¿Estamos diseñados para correr? Correr una maratón o distancias más largas, ha sido considerado…

Los “entrenamientos de calidad” han acaparado todo el protagonismo durante los últimos años. Pero,…