Recibe GRATIS esta

MASTERCLASS

¿QUÉ TIENES QUE ENTRENAR PARA MEJORAR?
Descubre los detalles que necesitas entrenar en tu competición
Masterclass

CONOCERÁS CUÁLES SON LOS FACTORES DE RENDIMIENTO EN LAS DIFERENTES MODALIDADES DE RESISTENCIA

DETECTARÁS LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE EN CADA TIPO DE PRUEBA EN FUNCIÓN A SU DURACIÓN

DESCUBRIRÁS LOS LIMITANTES FISIOLÓGICOS Y DE RENDIMIENTO PARA COMPETICIONES:

  • de 3 a 10 minutos
  • de 10 a 30 minutos
  • de 30 minutos a 1 hora
  • de 1 a 3 horas
  • de más de 3 horas

¡QUIERO RECIBIR ESTA MASTERCLASS!

(*) Nuestra Política de Privacidad.

  • Responsable: Rubén Espinosa Gil
  • Finalidad: Envío de nuestra newsletter con información y noticias relevantes sobre nuestras actividades, así como información comercial sobre productos o servicios recomendados.
  • Almacenamiento de los datos: guardaremos tus datos en Active Campaign (USA) nuestro servicio de suscripción por correo electrónico y envío de newsletter
  • Derechos: Acceso, rectificación, supresión, anonimato, portabilidad y olvido de tus datos, mediante el envío de un correo electrónico a la dirección: hola@rubenespinosa.com, identificándote debidamente e indicando de forma visible el concreto derecho que ejerces.

¿QUIÉN SOY?

Principios de entrenamiento
Soy Rubén Espinosa,

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Postgrado en Entrenamiento Personal
  • Máster en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos
  • Entrenador Nacional de Atletismo

Durante los últimos años he ayudado a cientos de entrenadores y deportistas a lograr sus objetivos y ahora quiero darte mis herramientas y mis conocimientos para que seas tú el artífice de tus propios programas.

ALGUNOS DE LOS LOGROS QUE HE CONSEGUIDO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS TRAS REALIZAR EL TRABAJO QUE VAS A DESCUBRIR EN EL CURSO SON:

Entrenamiento

Durante los últimos años he ayudado a miles de entrenadores y deportistas a mejorar la calidad de su entrenamiento. Lo he podido hacer a través de plataformas como Podcast, Audiofit, redes sociales y por supuesto, Grate Runner.

Redes sociales

Divulgo contenido sobre entrenamiento de resistencia que ayuda a miles de personas a través de las redes sociales, donde somos ya más de 50.000 seguidores
entrenamiento de carrera paso a paso

Podcast

Soy el creador del podcast “Hij@s de la Resistencia”, programa que en tan solo 5 meses ya cuenta con más de 45.000 descargas.

Conferencias y charlas

Soy un referente en mi sector y doy conferencias y charlas ante cientos de personas.
entrenamiento de carrera ruben espinosa

Deportista

En los últimos años he completado sin ninguna lesión:

  • 5 Ironman 70.3
  • 1 Ironman
  • 300km en 11 días en el Camino de Santiago
  • 103kms en 3 días por el desierto
  • multitud de carreras de corta y media distancia.

entrenamiento de carrera

Medios de comunicación

Tengo diversas apariciones en medios de comunicación como prensa y televisión.

Algunos de los medios en los que he salido son los siguientes:

¡ENVÍAME LA MASTERCLASS!

(*) Nuestra Política de Privacidad.

  • Responsable: Rubén Espinosa Gil
  • Finalidad: Envío de nuestra newsletter con información y noticias relevantes sobre nuestras actividades, así como información comercial sobre productos o servicios recomendados.
  • Almacenamiento de los datos: guardaremos tus datos en Active Campaign (USA) nuestro servicio de suscripción por correo electrónico y envío de newsletter
  • Derechos: Acceso, rectificación, supresión, anonimato, portabilidad y olvido de tus datos, mediante el envío de un correo electrónico a la dirección: hola@rubenespinosa.com, identificándote debidamente e indicando de forma visible el concreto derecho que ejerces.