MASTERCLASS

¿QUÉ TIENES QUE ENTRENAR PARA MEJORAR?

No pierdas el tiempo entrenando lo que no necesitas

Masterclass

Esta masterclass es para ti si:

  • eres deportista o entrenador en deportes de resistencia
  • no quieres perder el tiempo en tu entrenamiento y “acertar” desde el minuto uno.
  • quieres mejorar tu rendimiento en una o varias pruebas determinadas.
  • si quieres información que puedas aplicar en el momento

Esta masterclass NO es para ti si:

  • no participas en pruebas de resistencia (carreras, rutas, triatlones, etc)
  • en este momento, formarte no es una prioridad para ti.
  • eres deportista pero no tienes intención de participar en ninguna competición.

OBJETIVOS

¿Qué aprenderás en esta masterclass?

CONOCERÁS CUÁLES SON LOS FACTORES DE RENDIMIENTO EN LAS DIFERENTES MODALIDADES DE RESISTENCIA

DETECTARÁS LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE EN CADA TIPO DE PRUEBA EN FUNCIÓN A SU DURACIÓN

DESCUBRIRÁS LOS LIMITANTES FISIOLÓGICOS Y DE RENDIMIENTO PARA COMPETICIONES:

  • de 3 a 10 minutos
  • de 10 a 30 minutos
  • de 30 minutos a 1 hora
  • de 1 a 3 horas
  • de más de 3 horas

ACCEDE A LA MASTER

con esta oferta exclusiva (11€)

¿QUIÉN SOY?

Principios de entrenamiento
Soy Rubén Espinosa,

  • Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
  • Postgrado en Entrenamiento Personal
  • Máster en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos
  • Entrenador Nacional de Atletismo

Durante los últimos años he ayudado a cientos de entrenadores y deportistas a lograr sus objetivos y ahora quiero darte mis herramientas y mis conocimientos para que seas tú el artífice de tus propios programas.

ALGUNOS DE LOS LOGROS QUE HE CONSEGUIDO EN LOS ÚLTIMOS AÑOS TRAS REALIZAR EL TRABAJO QUE VAS A DESCUBRIR EN EL CURSO SON:
Durante los últimos años he ayudado a miles de entrenadores y deportistas a mejorar la calidad de su entrenamiento. Lo he podido hacer a través de plataformas como Podcast, Audiofit, redes sociales y por supuesto, Grate Runner.
Divulgo contenido sobre entrenamiento de resistencia que ayuda a miles de personas a través de las redes sociales, donde somos ya más de 50.000 seguidores
entrenamiento de carrera paso a paso
Soy el creador del podcast “Hij@s de la Resistencia”, programa que en tan solo 5 meses ya cuenta con más de 45.000 descargas.
Soy un referente en mi sector y doy conferencias y charlas ante cientos de personas.
entrenamiento de carrera ruben espinosa
En los últimos años he completado sin ninguna lesión:

  • 5 Ironman 70.3
  • 1 Ironman
  • 300km en 11 días en el Camino de Santiago
  • 103kms en 3 días por el desierto
  • multitud de carreras de corta y media distancia.

entrenamiento de carrera
Tengo diversas apariciones en medios de comunicación como prensa y televisión.

Algunos de los medios en los que he salido son los siguientes:

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