Me pedís muchísimo ejercicios de técnica de carrera y hoy he querido salirme un poco de lo convencional. Es muy importante que no interpretes esto como una patada a la pared sin más.
Busca que el motor del empuje sea la pierna adelantada a la vez que armas la rodilla de la pierna que busca la pared.
En el momento del impacto, evita echarte hacia atrás e intenta mantenerte sólid@ y firme buscando siempre estar erguid@ y “ser muy alt@“
Con este ejercicio mejorarás la posición de ataque en la carrera (cuando la pierna libre busca el siguiente apoyo) y aumentarás la fuerza aplicada, así que no lo dudes y ponte “piernas a la obra”!
